Ofta, under påverkan av känslor, begår vi handlingar, som vi därefter ångrar. Men det är omöjligt att spola tillbaka tiden tillbaka. Därför är det så viktigt att kunna kontrollera dig själv och reagera korrekt. Särskilt om det gäller korrespondens, att arbeta eller personligt. Författaren och läraren till meditation Gadadhara Pandit ger steg -Steg instruktioner om hur man svarar på ett brev om det har tagit dig ut.

Gadadhara Pandit Dasa, meditationslärare, författare till boken "City Monk" ("Urban Monk: Exploring Karma, Conscious and the Divine", Rodale, 2013).

En hastig och utslagskorrespondens kan förstöra relationer och bryta en karriär. Alltför ofta skriver vi e -postmeddelanden och skickar meddelanden utan att bearbeta innehållet och utan att bifoga betydelsen till tonen i brevet. Vi vet inte hur samtalspartner kommer att uppfatta vårt brev. Men när vi tryckte på "Skicka" -knappen är det för sent att fixa något. Här är några tips som hjälper dig att inte ta tag i huvudet efter att ha skickat ett brev.

Dessa rekommendationer är baserade på min personliga erfarenhet.

1. Skriv inte brev eller meddelanden när du är arg

I ögonblick av ilska är vårt sinne och förnuft molniga. Vi är irriterade, och precis som molnen täcker solen stänger våra känslor förmågan att tänka rationellt från oss. I ett sådant "växthus" kommer sinnet inte att tillåta oss att skriva ett bra och konstruktivt meddelande till oss, utan bara göra det ännu värre.

2. Ta en paus

När vi känner att någon pekar på oss med ett finger, vill vi omedelbart reagera på stimulansen och slå tillbaka. När något liknande händer med mig föredrar jag att vänta en dag innan jag svarar. Jag vill se till att jag är lugn och kan på ett adekvat sätt bedöma situationen. Kanske var det inte så anklagande som jag trodde. Försök inte ge honom din bedömning direkt.

3. Anledningen objektivt

Om du har en vän som är värd förtroende, låt honom läsa brevet och se till om allt är så dåligt i brevet som du trodde. Jag har en vän som ser från en mer positiv sida på saker än jag. En vän som ser saker precis som du inte kommer att vara användbar för dig. Tvärtom, han (eller hon) kan förvärra situationen.

Detsamma gäller för aggressiva meddelanden som du https://www.conwayandwhitman.com/hur-man-berattar-med-ansiktsdrag-vad-man-kan/ kommer att skicka. Låt dem läsa dem för en vän och kontrollera om du är på krigströskeln med någon på jobbet eller i ditt personliga liv. Återigen: Den här vänen måste tänka objektivt och kunna omformulera ditt brev och ge honom en positiv ton för att förmedla dina idéer utan att beröra samtalaren.

4. Försök att se samtalspunkten

Detta är mycket svårt, särskilt om du anklagades eller kritiserades. Om vi ​​kan stoppa och inse situationen, kan vi försöka sätta oss i stället för en annan person och förstå varför han sa vad han sa. Det är uppenbart att detta är en anledning och i de flesta fall är det bara en missförstånd och felaktig tolkning av våra ord och handlingar. Naturligtvis måste vi närma oss denna praxis mer eftertänksamt, om inte mer, för om du inte gör det med ett öppet sinne och ett ödmjukt hjärta kan konsekvenserna bli ännu värre.

5. Klargöra situationen

Detta är inte alltid möjligt av olika skäl: en person är väldigt långt borta eller vill helt enkelt inte prata med dig. Men om det inte finns några begränsningar, försök att prata med författaren till brevet personligen och förklara din synvinkel och förstå det. Meddelanden och e -postmeddelanden kan mycket enkelt förvirra och göra missförstånd till dialogen, och de flesta av oss försöker helt enkelt förstås. Hälsosam kommunikation beror på många faktorer, men lite medvetenhet och tålamod kan skydda oss från ånger för livet och upprätthålla hjärtat lugn.